Видео

Я груз, иком работал мешок сахара 50 рис 70 теперь мне 60 и все отваливается

Я ем много сахара и я счастлив 🙂 без него грустно ! Все индивидуально господа 😊

Какой красивый голос!!

Очень полезная информация. Обязательно буду постепннно внедрять пошагово, всё , что озвучено... Благодарю за такой простой язык передачи информации.

Учишь людей тому чего сам не имеешь!😂

Опять жаворонки всех под себя переделать хотят 😅

То есть, если у меня сколиоз, мне в принципе нельзя ходить в зал?

Сколько подходов делать, на сколько повторов брать резину?

Молодой,но умный,не часто встретишь.

Нормально, что у меня все семь пунктов ?

Я под большим впечатлением, это то что я искала. Хочу купить курс зарядки, нужны честные отзывы. Кто занимается, напишите свои ощущения Стоит пол моей зарплаты, но очень хочу, рискнуть?

Бег хорошо дает сердцу прокачатся, если не загонять себя, и бегать нормальной скоростью

Все мы немного Сергей иногда

Вот это да моему мелкому. Не слушает сорванец. Сорванцу 18 лет 198см 106кг.

Не припомню, чтобы кто то травмировал плечи на разводках. Плечевой сустав шарообразный, должен работать во всех плоскостях. Просто разминать(шприцевать) сустав(узел) необходимо тщательнее перед каждой тренировкой где участвует плечевой сустав.

За неделю раньше отказалась от всего сладенького и затем начала голодать , состояние замечательное 😊

Спасибо, очень полезно👍 Привет из Баку 🖐

Картинка супер! Не могу отойти от шока, что это тот же парень, который занимался на земле на курточке 👏👏👏

Добрый день, Ваши видео очень классные! Смотрела Вас, когда подобного монтажа и вставок еще не было. Буду благодарна, если Вы или кто-то из комментаторов подскажет где брать подобные медицинские видео-вставки. Фрипик и айсток пробовала-не проходит оплата русских карт(

Конец-имба

Как сказал Л-Лавлет "если при этом думать то не потолстеешь")

Наконец-то, хоть вы, даёте действенные советы, без болтологии😆 спасибо!!!!!!!! ❤

А можно разминку для толстых? 🙄 А то это тренировка для таких как я, а не разминка.

Мда, я в 41 год убиваюсь в спортзале. Всё, больше не буду

Всё правильно и чётко.Я встаю в 5 утра на работу в 8 вечера сил еле хватает добраться до дому иногда вырубает даже не поужинав и не приняв душ.Чем вы занимаетесь чтобы это успеваете сделать.А про еду чё на работе готовят то и едим.

Имя товарища Костян😂

Попробуйте сделать волнообразное движение мышцами живота. Это уже йога - высший пилотаж заставить себя шевелить мышцами живота!

Я как раз из того поколения, которое по утрам всей страной делало зарядку. В девяностые и нулевые как-то было не до того - подзапустил себя. Но когда вернулся к физкультуре (уже осознанно для здоровья) быстро понял, что к здоровому питанию, силовым и кардио обязательно нужна зарядка. Сам разработал комплекс с вариациями и уже несколько лет начинаю утро с 10-минутной разминки суставов и мышц. Понимаю, что для людей далёких от физической культуры (а во времена СССР физкультура действительно была частью идеологии) начать делать зарядку самостоятельно может быть непосильным трудом. И уверен, что это видео мотивирует на старт и поможет с первыми шагами. К слову, видео - настоящий шедевр в своём жанре. С удовольствием посмотрел. "Биомашина" хоть и содержит слово "машина", но по контенту это один из самых человечных каналов, посвященных здоровью. Практика и понятные советы простым языком. Без досужей болтовни, без ужимок, без эзотерики и шарлатанства. Всегда с особым акцентом на безопасность для здоровья. Спасибо за то, что вы делаете. Так держать!

Здравствуйте, так и не поняла,я хочу научиться отжиматься,как чссть руки я должна напрягать? Или плечи? Или грудь? Подскажите пожалуйста .🖐

Благодарю Вас очень полезно здоровья и вам

Аж знобить начало ещё от заставки

Только начала просмотр, но уже понятно, что видео - топ. ❤

Гомоцистеин 10. Работаю с этим. И вопрос ,почему именно бэшки снижают его

БАЗА это всё особенно для новичков. База в зале и полные тарелки дома это объём это 100% результат. Односуставные упражнения это можно это классно но для начала для массы только база и кухня.😊

Чётко, круто, збс! Спасибо)

Можно ли есть лимон в бане?

❤❤❤

Спасибо большое. Мне 53. И мне не нужно начинать, а нужно продолжать не пропускать и давать пенделя🤗😁✨👍💥💋❤️

Патрик Бейтман одобряет ! Ждем рекламу дождевиков и топоров в следующем ролике ! А если честно , как же подкачался Поднебесный

Величезна подяка за вашу працю,за ваш сконцентований досвід,який нам передаєте так щедро!!Дуже чітко,з поясненнями..Професійно!!!Бажаю здоров'я і чекаю на продовження!!!

Предыдущие ролики не произвели такого впечатления, но это! то что надо, на что самому не хватало времени тут проработанно, структурированно, систематизированно, доведено до методики!

Попробую.

Душевная подача! Благодарю !

😢 у меня утром нет столько времени. Либо вставать в 5 утра

Класс👍👍👍😁

Огромная благодарность!!!Прекрасный фильм.Вы меня убедили!!!

Какой красавчик🎉🎉🎉🎉

Если я свожу лопатки,то у меня и без веса плечи забиваются😅